सेहत – बुढ़ापे में फिट रखते हैं योग और सूक्ष्म क्रियाएं
बुढ़ापा एक प्रकृति प्रदत्त प्रक्रिया है जिससे कोई नहीं बच पाता। बुढ़ापा एक तो शारीरिक रूप से होता है और दूसरे मानसिक रूप से। उम्र के साथ शरीर शिथिल पड़ जाता है। यदि मन भी ढीला पड़ जाए तो बुढ़ापे का प्रभाव शीघ्र दिखने लगता है। इस प्राकृतिक प्रक्रिया से इंसान को घबराना नहीं चाहिए बल्कि प्रसन्न मन से उसका स्वागत करना चाहिए। मानसिक व शारीरिक रूप से ठीक रहने के लिए आप कुछ हल्के आसन, सूक्ष्म क्रियाएं और…